Tai chi ve chi kung

Çin’de geliştirilen hareketli meditasyon ve bedenin güçlendirilmesi çalışmalarıdır. Pek çok çeşidi uygulanmakla birlikte amaç temelde aynıdır. Düzenli nefeslerle içsel bir sessizlik yakalayarak hareketler aracılığı ile iyileştirici qi enerjisinin bir araya getirilmesi ve vücudun her yanında dolaştırılmasıdır. Hareketlerin çabasız, yumuşak ve kolay yapılıyor olması her yaşta uygulama kolaylığı ve kullanışlılığı getirir. Düzenli yapıldığında insanı çok güçlendirdiğinden “demir gömlek” adıyla anılır.

İnsanın rahatsızlıkları iyileşirken yüksek miktarda enerjiye ve bunun doğru yönlendirilmesine ihtiyaç vardır. Nefes, egzersiz ve meditasyonu bir araya getirdiği için yoga, chi kung ve tai chi gibi çalışmaları tedavilerimize mutlaka ekliyoruz.